www.havenmtbseries.cz/article.php?ARTICLEID=5710
CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)

Warning: mt_rand(): max(-1) is smaller than min(0) in /home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/cls_advert.php on line 47
Debug:
/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/cls_advert.php [47] : mt_rand(0-1)

/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/menu.php [112] : __construct()

/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/menu.php [24] : get_header(Array, )

/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/article.php [325] : get_page(
o závodech


18.10.2020 - Andrea Arnoldová

Posezonní odpočinek
---------------------

 

S nástupem vládních opatření se dá letošní sezona považovat za definitivně ukončenou, a tak pomalu přichází období příprav na tu nadcházející. Než se ale vrhnete znovu do tréninku, věnujte nějaký čas odpočinku a regeneraci a využijte naplno potenciál tohoto období.

 

Dejte si alespoň týden přestávku od kola
----------------------------------------

 

V sedle jste během roku strávili času dost, alespoň týden si odpočiňte. Poté si vyrazte jen tak s rodinou nebo přáteli na výlet, nehoňte kilometry a jízdu si užívejte.

 

Dovolte si, čemu jste se v sezoně vyhýbali
------------------------------------------
Výkonnostní sport spočívá v disciplíně, tu během off-season období povolte a dopřejte si cokoliv, na co máte chuť. Nehlídejte si váhu, chvíli neřiďte svůj život podle striktního harmonogramu.

 

Vyzkoušejte jiné sporty
-----------------------
Pokud vám bude pohyb chybět, podnikněte sportovní aktivity, na které jste během roku neměli čas. Soustřeďte se na sporty, které spočívají ve hře, nikoliv čistě fyzickém přemáhání – ať už to bude tenis, fotbal, golf, volejbal nebo třeba badminton. Pokud vás kolektivní, míčové, ani raketové sporty nebaví, zacvičte si alespoň doma.

 

Dbejte na své zdraví
---------------------
Aby vaše tělo mohlo regenerovat, musíte být zdraví. Proto si neustále hlídejte dostatečný příjem vitamínů a zbytečně se nevystavujte riziku jakéhokoliv onemocnění. Zároveň, pokud vás v průběhu roku omezovala bolest určité partie, teď se zaměřte na její odstranění. Čím dříve vyhledáte obornou moc, tím lépe.

 

Vraťte se plně dobití
---------------------
Výsledkem této přestávky by mělo být plné dobití energie a motivace před další sezonou. Jakmile se budete cítit plně připraveni, obujte se znovu do tréninku.

 

MOC SE NA VÁS OPĚT TĚŠÍME A POKUD MÁTE NĚJAKÉ TIPY I VY, TAK NÁM JE NAPIŠTE! ;-)

 









foto/thumb/0000125773.jpg







 




images/palec_nahoru.gif12345images/palec_dolu.gif
images/ga_level.png 2.51   images/ga_count.png 35


Jak se chovat "po sezoně"?...Zde je pár tipů ;-)


TitulekAutorDatum





, Array, )



Array
(
    [SCREEN_W] => 
    [SCREEN_H] => 
    [BIKEBASE] => Array
        (
            [lang] => CZ
        )

)


Array
(
    [ARTICLEID] => 5710
)
www.havenmtbseries.cz/article.php?ARTICLEID=5710
CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)

User error: INSERT command denied to user 'bikebase'@'sasanka.stable.cz' for table 'ADVERT_ACCESS'
insert into ADVERT_ACCESS set ADVERT_ID='', ACCESS_ID='', TYPE='V'
in /home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/COMMON/selects.php on line 120
Debug:
/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/COMMON/selects.php [120] : trigger_error(INSERT command denied to user 'bikebase'@'sasanka.stable.cz' for table 'ADVERT_ACCESS'
insert into ADVERT_ACCESS set ADVERT_ID='', ACCESS_ID='', TYPE='V'
, 256)

/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/cls_advert.php [48] : sel_query(insert into ADVERT_ACCESS set ADVERT_ID='', ACCESS_ID='', TYPE='V')

/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/menu.php [112] : __construct()

/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/menu.php [24] : get_header(Array, )

/home/users/haven/havenmtbseries.cz/web/article.php [325] : get_page(
o závodech


18.10.2020 - Andrea Arnoldová

Posezonní odpočinek
---------------------

 

S nástupem vládních opatření se dá letošní sezona považovat za definitivně ukončenou, a tak pomalu přichází období příprav na tu nadcházející. Než se ale vrhnete znovu do tréninku, věnujte nějaký čas odpočinku a regeneraci a využijte naplno potenciál tohoto období.

 

Dejte si alespoň týden přestávku od kola
----------------------------------------

 

V sedle jste během roku strávili času dost, alespoň týden si odpočiňte. Poté si vyrazte jen tak s rodinou nebo přáteli na výlet, nehoňte kilometry a jízdu si užívejte.

 

Dovolte si, čemu jste se v sezoně vyhýbali
------------------------------------------
Výkonnostní sport spočívá v disciplíně, tu během off-season období povolte a dopřejte si cokoliv, na co máte chuť. Nehlídejte si váhu, chvíli neřiďte svůj život podle striktního harmonogramu.

 

Vyzkoušejte jiné sporty
-----------------------
Pokud vám bude pohyb chybět, podnikněte sportovní aktivity, na které jste během roku neměli čas. Soustřeďte se na sporty, které spočívají ve hře, nikoliv čistě fyzickém přemáhání – ať už to bude tenis, fotbal, golf, volejbal nebo třeba badminton. Pokud vás kolektivní, míčové, ani raketové sporty nebaví, zacvičte si alespoň doma.

 

Dbejte na své zdraví
---------------------
Aby vaše tělo mohlo regenerovat, musíte být zdraví. Proto si neustále hlídejte dostatečný příjem vitamínů a zbytečně se nevystavujte riziku jakéhokoliv onemocnění. Zároveň, pokud vás v průběhu roku omezovala bolest určité partie, teď se zaměřte na její odstranění. Čím dříve vyhledáte obornou moc, tím lépe.

 

Vraťte se plně dobití
---------------------
Výsledkem této přestávky by mělo být plné dobití energie a motivace před další sezonou. Jakmile se budete cítit plně připraveni, obujte se znovu do tréninku.

 

MOC SE NA VÁS OPĚT TĚŠÍME A POKUD MÁTE NĚJAKÉ TIPY I VY, TAK NÁM JE NAPIŠTE! ;-)

 









foto/thumb/0000125773.jpg







 




images/palec_nahoru.gif12345images/palec_dolu.gif
images/ga_level.png 2.51   images/ga_count.png 35


Jak se chovat "po sezoně"?...Zde je pár tipů ;-)


TitulekAutorDatum





, Array, )



Array
(
    [SCREEN_W] => 
    [SCREEN_H] => 
    [BIKEBASE] => Array
        (
            [lang] => CZ
        )

)


Array
(
    [ARTICLEID] => 5710
)
Error